ওজন কমাতে অনেকে আপেল সিডার ভিনিগার-এর উপরেই ভরসা রাখেন। স্বাস্থ্য সচেতন মানুষদের মধ্যে এটি একটি জনপ্রিয় টনিক। রক্তে কোলেস্টেরল ও শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতেএর জুড়ি মেলা ভার। সৌন্দর্য রক্ষায়ও কাজে লাগে এটি। কিন্তু ভিনিগার অম্ল হওয়ার কারণে তা দৈনিক খাদ্যতালিকায় যোগ করার ক্ষেত্রে কিছু বিধি নিয়ম পালন করা উচিত । ফরাসিতে ভিনিগার শব্দের অর্থ ‘সাওয়ার ওয়াইন’। সাধারণত ভিনিগার বলতে টক ওয়ানইকেই বোঝানো হয় । আপেল সিডার ভিনিগারের ক্ষেত্রে আপেলের রসে ইস্ট ও ব্যাকটিরিয়া মিশিয়ে তাকে…

পুষ্টিকর বিভিন্ন ড্রাই ফুডের মধ্যে বাদাম হচ্ছে অন্যতম এবং এরই মধ্যে কাঠ বাদাম হচ্ছে সব চেয়ে জনপ্রিয় এবং পুষ্টিকর। অনেকে অন্য কিছু খাওয়ার আগে সকালে জলে ভিজিয়ে রাখা কাঠবাদাম খেতে পছন্দ করেন। এই কাঠ বাদাম গুলিতে ভিটামিন-ই, ম্যাগনেসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে। এই উপাদান গুলো আপনাকে অসুস্থ হওয়া থেকে বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে। তাই প্রতিদিন খাদ্য তালিকায় আমরা কাঠবাদাম  রাখতে পারি।  কাঠবাদাম খেলেই যে শুধু উপকার মিলবে এমন নয়, ত্বকের যত্নেও এটি একটি অসাধারণ উপাদান।…

মানুষ একসঙ্গে থাকা বা সংসার করার জন্য বিয়ে করেন। এ কারণে সাধারণত ডিভোর্স বা বিবাহবিচ্ছেদ কারও কাম্য নয়। কিন্তু বিশেষ পরিস্থিতিতে বিচ্ছেদ অনিবার্য হয়ে উঠতে পারে। স্বামী বা স্ত্রী যে কেউ ডিভোর্স দিতে পারেন। তবে স্ত্রী ডিভোর্স দেওয়ার ক্ষেত্রে একটি শর্ত রয়েছে। বিয়ে নিবন্ধনের সময় নিকাহনামার ১৮ নম্বর কলামে যদি স্ত্রীকে ডিভোর্সের অধিকার দেওয়া থাকে, তবে স্ত্রী ডিভোর্স দিতে পারবেন। এ ক্ষেত্রে স্বামীর জন্য যে প্রক্রিয়া বলা হয়েছে, একই বিধান স্ত্রীর জন্যও প্রযোজ্য হবে ।…

শিশুদেরকে অবশ্যই ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানো জরুরি। সারা দেশে ৬ মাস থেকে ৫ বছর বয়সী ও ৬ থেকে ১১ মাস বয়সী শিশুকে একটি করে ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানো হয় । তবে বিভিন্ন বয়সের শিশুদের জন্য আলাদা আলাদা ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল রয়েছে। কোন ধরণের শিশুকে কোন ধরণের ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়াতে হবে তা আপনাকে সঠিক ভাবে জানতে হবে। অভিভাবকদের খেয়াল রাখতে হবে তার সন্তানকে যেন অবশ্যই ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানো হয়। তাই আজ এই আর্টিকেলটিতে আমরা…

ডুমুর এমন একটি ভেষজ গুণসম্পন্ন ফল যা কাঁচা থাকতে সবজি হিসেবে খাওয়া যায়। আর পাকলে মজাদার ফল হয়ে ওঠে। ডুমুর প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে পরিপূর্ণ যা স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে। বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায় আদিকাল থেকে ডুমুরের পাতা, কাঁচা ও পাকা ফল, নির্যাস, বাকল, মূল প্রভৃতি ব্যবহৃত হয়ে আসছে। হাড়ের গঠন মজবুত করা, উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করাও পটাশিয়াম সমৃদ্ধ ডুমুরের অন্যতম বৈশিষ্ট্য।। ঝোপঝাড়ে অযত্ন আর অবহেলায় বেড়ে ওঠে এই  ডুমুর ফলগুলো । ডুমুর ফল:…

আমরা সবাই জানি ত্বক ভালো রাখার জন্য ক্লিনজিং, টোনিং ও ময়েশ্চারাইজিং গুরুত্বপূর্ণ। ত্বক সুস্থ রাখার প্রথম ধাপই হচ্ছে ত্বক পরিষ্কার রাখা। ত্বক যেমনই হোক না কেন তা পরিষ্কার রাখা ভীষণ জরুরি। অনেকে মনে করেন ঘরে থাকলে ত্বক পরিষ্কারের বিশেষ প্রয়োজন নেই। কারণ বাইরের মতো ধুলা তো আর ঘরে নেই। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালে ঘুম থেকে উঠে একবার ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নেওয়া ভালো। কারণ ঘুমোনোর সময় ত্বকের গ্রন্থি থেকে ক্ষরিত তেল-সেবাম জমে থাকে মুখে। সকালে…

আসসালামু আ’লাইকুম আশা করি আল্লাহর অশেষ রহমতে সবাই ভাল আছেন।  দর্শক বন্ধুরা আপনাদের অনেকেরই বিভিন্ন অনুষ্ঠানে ভাষণ বা বক্তৃতা দেওয়ার প্রয়োজন পড়ে বা অনেকেই বিভিন্ন অনুষ্ঠানে বক্তৃতা দিতে চান কিন্তু অনেকেই জানেন না কিভাবে বক্তৃতা দেবেন বা কিভাবে একটা বক্তৃতা শুরু করতে হবে। আবার আমরা অনেক সময় বক্তব্য দিতে গিয়ে গুলিয়ে ফেলি যার ফলে শ্রোতাদের সামনে লজ্জায়তাই পড়তে হয়।তাই আজ এই নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব এই আর্টিকেলে আশা করি আপনারা উপকৃত হবেন । আমি চারটি…

বাংলাদেশ মৌসুমী জলবায়ু হওয়াই অধিক সময় গরম কাল স্থায়ী থাকে। তাই খাদ্য পণ্য সংরক্ষণের প্রয়োজন। দৈনন্দিন জীবনযাত্রা সহজ করতেপ্রতিটি মানুষের কাছে  ফ্রিজ বা রেফ্রিজারেটর একান্ত প্রয়োজন। তাই  প্রতিদিনকার খাবার সংরক্ষণের দায়িত্বে ঘরে যদি একটি ওয়ালটন রেফ্রিজারেটর থাকে তাহলে তো থাকা যায় একেবারে নিশ্চিন্তে। শুধুমাত্র দেশীয় পণ্য হিসেবেই নয়, ওয়ালটন ফ্রিজ  এখন বিশ্ব বাজারের সেরা রেফ্রিজারেটরগুলোর মধ্যে একটি। সেরা ডিজাইন সমৃদ্ধ টেকসই ওয়ালটন ফ্রিজ কিনলে দীর্ঘকাল ধরে থাকা যায় দুশ্চিন্তামুক্ত ও ঝামেলাহীন। ওয়ালটন: আমাদের দেশের সুপারব্র্যান্ড…

একজন ব্যক্তি মাত্র একবারই টিন সার্টিফিকেট করতে পারবেন। কোনোভাবেই এটির ডুপ্লিকেট আয়কর নিবন্ধন বা টিন করতে পারবেন না। একবার টিন সার্টিফিকেট করা হলে আপনি আয়কর নিবন্ধন ওয়েবসাইটে লগইন করে টিন সার্টিফিকেট ডাউনলোড করতে পারবেন। আপনি নিজের নামে কিংবা আপনার কোম্পানির নামে টিন সার্টিফিকেট করতে পারবেন করবেন। দৈনন্দিন বিভিন্ন কাজে টিন সার্টিফিকেট ডাউনলোড এর প্রয়োজন হতে পারে। ডাউনলোড করা টিন সার্টিফিকেট হারিয়ে গেলে কিংবা নষ্ট হয়ে গেলে আয়কর নিবন্ধন ওয়েবসাইট থেকে ইউজার আইডি ও পাসওয়ার্ড দিয়ে…

আমরা সকলেই নিজেকে সুন্দরভাবে উপস্থাপন করতে চাই আর বিশেষ করে মেয়েরা। নিজেকে সুন্দরভাবে উপস্থাপন করার জন্য নিজেদেরকে পরিপাটি হয়ে থাকতে হয়। আর আমাদের এই পরিপাটি হয়ে থাকার জন্য কিছু প্রসাধনী সামগ্রী ব্যবহার করে করতে হয় যা হচ্ছে মেকআপ । মেকআপ মূলত এক ধরণের আর্ট যা সৌন্দর্য চর্চার ক্ষেত্রে যুগ যুগ ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। প্রাচীন মিশর, গ্রিস, রোম, সুমের, সিন্ধু উপত্যকা এবং অন্যান্য সভ্যতার একটি দল, পুরুষ ও মহিলা উভয়ই, ইতিহাসের সময়সীমা জুড়ে, মধ্যযুগ থেকে…